КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЕСЛИ ЗАНИМАЕШЬСЯ СПОРТОМ

Вадим. Ребята, мы готовимся к олимпиаде, сегодня у нас спортивные соревнования. Каждая команда должна принять участие во всех этапах.
Ренат. Можно мне пойти на шахматный турнир?
Даша. А я хочу играть в бадминтон. Вадим. Ну, тогда Пете достаётся турнир
по шашкам, а Алёне — соревнования по плаванию. Главный приз — пирог с ягодами. Ну что, начали? Ребята, вы все молодцы. Но у нас есть победитель.
Давайте поздравим его!

Даша. Друзья, поздравляем вашу команду с победой! Мы очень хотели выиграть, но вы были достойными соперниками и оказались сильнее. Теперь, чтобы восстановить силы, нам нужно хорошо поесть и отдохнуть. Сейчас как раз время обеда, и спортсмены не должны нарушать режим питания.
Петя. Пора, пора обедать, я очень хочу есть. Даша, я знаю, что ты занимаешься фигурным катанием. Расскажи нам о правилах питания при регулярных занятиях спортом.

Даша. Мама старается готовить мне разнообразные блюда с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Я ем четыре или пять раз в день, но всегда за час-полтора до тренировки и не раньше чем через час после тренировки. Во время тренировки иногда пью небольшими глотками, но только не холодную воду.

ЗАДАНИЕ 1.
Вспомни сказки и былины, в которых рассказывается о героях и богатырях. Какие блюда ты бы посоветовал им съесть перед сражением?

ЗАДАНИЕ 2.
Выбери блюда для завтрака спортсмена в день соревнований.

ЗАДАНИЕ 3.
Отгадай кроссворд.